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这几种食物清热解毒,养阴润肺,这样吃好处多多_健康

发布日期:2020-05-23 00:58   来源:未知   阅读:

这几种食物清热解毒,养阴润肺,这样吃好处多多

1.石榴

石榴性温,有生津液、止烦渴的作用,是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用,能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。 生食有补脾气、养胃阴的作用。凡中气不足、神疲纳差者,可和为滋补食品,有生津开胃、润肺悦心的功效,可治心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症。

2. 红枣

俗话说:要使皮肤好,粥里加红枣。红枣的营养十分丰富,特别是维生素C,每百克枣肉中含380-600毫克,比柑橘的含量高7-10倍,比含维生素C着称的辣椒还要高出3倍,故有“维生素C丸”之称。要想抗秋燥首先要提高自身的免疫力,而大枣无疑是最好的选择,大枣除了具有提高人体免疫力的功效之外,同时还具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏的作用。大枣是老年人在秋季最好是食品,它在帮助老年人滋阴润燥的同时,还能够防治高血压、骨质疏松和贫血,因此老年人可以适量多吃。

3. 鸭血

鸭血能满足人体对铁质的需要 ,有补血和清热解毒作用,并有预防和治疗缺铁性贫血的功效。是一种温中散寒的,可用于食欲不振等症的食疗佳品。可凉血清热,排出身体的毒素,是很好的清热解毒佳品。

4.百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。是秋季不错的一种食物。

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